蔬果汁中含有丰富的营养素，同时还具有瘦身美颜的作用。喝蔬果汁能弥补每天蔬菜、水果摄取量过少的不足，尤其适合平时不喜欢吃蔬菜水果的朋友。最好每天喝1-2杯，并持之以恒，才能慢慢调节体质，达到健康的目的。