水上运动平时泳衣泳帽眼镜必不可少,安全防范用品也一样都不能少。入水前应先做伸展暖身操,经淋浴后才能入水。游泳时最好两人一组,采伙伴制,彼此相照应。若是团体活动,入水前先清点人数,登岸亦同,在岸上应留一、二人作警戒,以策安全。
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